Your webbrowser is outdated and no longer supported by Microsoft Windows. Please update to a newer browser by downloading one of these free alternatives.

Κολοκυθοανθοί γεμιστοί με ρύζι

  • Χρόνος Μαγειρέματος40 λεπτά
  • Χρόνος Προετοιμασίας45 λεπτά
  • Μερίδες 5
recipe image Κολοκυθοανθοί γεμιστοί με ρύζι

Υλικά
 

ΣΥΝΤΑΓΗ
  • 40 κολοκυθοανθούς
  • 1 ματσάκι μαϊντανό
  • 1 ματσάκι δυόσμο
  • 1 ματσάκι άνηθο
  • 5 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 250 γρ. ρύζι καρολίνα
  • 1 κολοκυθάκι
  • 1 καρότο
  • 3 ώριμες  ντομάτες
  • 120 ml. εξαιρετικό Παρθένο Ελαιόλαδο Άλτις Παραδοσιακό
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • Αλάτι
Energy (kcal)0 kcal
Energy (kJ)0 kJ
Protein (g)0.0 g
Carbohydrate incl. fibre (g)0.0 g
Carbohydrate excl. fibre (g)0.0 g
Sugar (g)0.0 g
Fibre (g)0.0 g
Fat (g)0.0 g
Saturated fat (g)0.0 g
Unsaturated fat (g)0.0 g
Monounsaturated fat (g)0.0 g
Polyunsaturated fat (g)0.0 g
Trans fat (g)0.0 g
Cholesterol (mg)0 mg
Sodium (mg)0 mg
Salt (g)0.00 g
Vitamin A (IU)0 IU
Vitamin C (mg)0.0 mg
Calcium (mg)0 mg
Iron (mg)0.00 mg
Potassium (mg)0 mg

Εκτέλεση

ΣΥΝΤΑΓΗΣ
  1. Πλένουμε τους ανθούς και αφαιρούμε τους στήμονες.
  2. Σε ένα μπωλ ψιλοκόβουμε τα κρεμμυδάκια, τον μαϊντανό, τον δυόσμο, τον άνηθο και τα σκόρδα.
  3. Προσθέτουμε τριμμένα στον τρίφτη το κολοκυθάκι, το καρότο και τη ντομάτα, το ρύζι,  αλάτι, πιπέρι και τα 50ml από το ελαιόλαδο.
  4. Γεμίζουμε τους κολοκυθοανθούς και τους τοποθετούμε σε ένα ταψί, τον ένα-ένα δίπλα στον άλλο.
  5. Σε ένα μπωλ τρίβουμε τις 2 ντομάτες, προσθέτουμε το υπόλοιπο ελαιόλαδο, 200 ml νερό, αλάτι, πιπέρι και περιχύνουμε τους κολοκυθοανθούς.
  6. Ψήνουμε τους κολοκυθοανθούς για 45’ στους 170ο C και σερβίρουμε.
- Μπορούμε να προσθέσουμε στη γέμιση λίγο ανθότυρο, φέτα ή γραβιέρα